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¿Te despiertas temiendo el día que te espera? ¿Sientes insatisfacción en tu vida y anhelas tener mayor autoestima y capacidad para disfrutar las pequeñas cosas? Si es así, este libro te ayudará a superar tus peores estados anímicos sin necesidad de recurrir a fármacos o terapias prolongadas y fatigosas.
El método revolucionario presentado en estas páginas te permitirá aceptar tus problemas y resolverlos. El autor, uno de los terapeutas cognitivos más prestigiosos del mundo en el tratamiento de los problemas afectivos y relacionales, te brinda las herramientas necesarias para desarrollar una autoestima saludable y descubrir el secreto de la alegría.
No dejes que tus prejuicios te impidan aprovechar al máximo este libro. ¡Ponte en acción y mejora tu vida en solo 10 días!
Características: – Idioma: Español – Tapa blanda: 304 páginas – ISBN-13: 978-8449324048 – Peso del producto: 581 g – Fecha de publicación: 10 junio 2010 – ISBN-10: 8449324041 – Dimensiones: 18.8 x 1.6 x 23.8 cm – Editorial: Ediciones Paidós (10 junio 2010)
Palabras clave: autoestima, depresión, terapia cognitiva, bienestar emocional, desarrollo personal.
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Avisos
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SARA V.
11 de mayo de 2023Este libro me ha cambiado la vida. Después de seguir los 10 pasos, siento una autoestima más fuerte y he vencido mi depresión. ¡Lo recomiendo al 100%!
VIRGINIA G.
11 de mayo de 2023Me ha gustado mucho la propuesta del libro, aunque me hubiera gustado un poco más de profundidad en algunos temas. En general, muy bueno.
diana O.
11 de mayo de 2023La lectura de este libro me ha ayudado a tener una perspectiva diferente de la vida y a valorar más las cosas simples. ¡Muy recomendable!