CD Reducción de Estrés Basado en Conciencia Plena

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Descripción

Practica la conciencia plena y reduce tu estrés con este CD de MBSR. Aprende a vivir el momento presente de forma intencionada, sin juzgar. ¡Mejora tu bienestar psicológico con este entrenamiento de 8 semanas!

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Reducción De Estrés Basado En Conciencia Plena

La práctica de la conciencia plena puede ayudarnos a reducir el estrés en nuestras vidas. La conciencia plena se refiere a estar presente en el momento, sin juzgar lo que está sucediendo a nuestro alrededor. En cambio, simplemente observamos y aceptamos la realidad tal como es.

Este CD de MBSR (Reducción del estrés basado en la atención plena) ofrece un programa de entrenamiento de 8 semanas para ayudar a las personas a reducir el estrés y mejorar su bienestar psicológico. Con la guía de Andrés Martín Asuero, los oyentes aprenderán a prestar atención intencionada al momento presente, sin juzgar lo que está sucediendo a su alrededor.

La práctica de la conciencia plena puede ayudar a las personas a superar la tendencia a vivir con piloto automático, es decir, a desconectarse de las experiencias reales para ocupar la mente en cuestiones mentales. En cambio, la práctica de la conciencia plena puede ayudarnos a vivir la vida con presencia y conciencia, lo que puede mejorar nuestra calidad de vida y bienestar psicológico.

Características:

  • CD de MBSR para la reducción del estrés basado en la atención plena
  • Programa de entrenamiento de 8 semanas
  • Guía de Andrés Martín Asuero
  • Aprende a prestar atención intencionada al momento presente
  • Mejora tu bienestar psicológico
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